Transandantal Meditasyon (TM), gözleriniz kapalı, rahat bir pozisyonda oturarak 20-30 dakika boyunca uygulanan basit, doğal ve tamamen zahmetsiz bir zihinsel tekniktir.
Transandantal Meditasyon uygulaması sırasında zihnimiz doğal olarak ve zahmetsizce yüzeysel (heyecanlı) aktivite seviyelerinden zihinsel aktivitenin daha ince seviyelerine geçer.
Ve en sonunda düşüncenin en süptil halindeki algısının ötesine geçerek, Saf Sınırsız Kendine Yönlendirme Bilinci formundaki düşüncenin Kaynağına dalar.
Bu sürece “aşma” denir.
Transandantal Meditasyon uygulaması sırasında zihinsel aktivitenin arıtılması sonucunda fiziksel aktivite de arıtılır ve derin bir huzur hali yaşarız.
Bu durum, gece uykusu sırasındaki huzurdan birkaç kat daha derindir. Böylece birikmiş stresten, yorgunluktan, gerginlikten kurtuluruz.
Ayrıca TM tekniğinin bize sunduğu Saf Sınırsız Bilinç deneyimi tüm beyni kapsar ve aynı zamanda işleyişini kolaylaştırır. Ve 20-30 dakikalık pratikten sonra fiziksel beden seviyesinde kendimizi daha enerjik hissederiz, zihin seviyesinde algı ise daha net ve bütünsel hale gelir.
Eylemlerimizin daha etkili hale geldiğini fark etmeye başlarız: daha az yaparak daha fazlasını fark ederiz.
Transandantal Meditasyon uygulaması, zihnimizi ve kalbimizi birikmiş stresten kurtarıp onları Bilinçle doldurarak kendimizle daha uyumlu olmamızı sağlar. Çevremizle ve sevdiklerimizle etkileşimimiz daha samimi ve sıcak oluyor.
Dolayısıyla TM tekniği kişinin yaşamının her alanına etki etmektedir.
Transandantal Meditasyon uygulamak için herhangi bir özel koşula gerek yoktur. 5-6 yaş arası herkes tarafından ustalaşılabilir.
Şunlar için uygundur:
Meditasyon mu?
Yaklaşık 2 saat süren, yüz yüze 5 dersten oluşan bir kursu tamamlayarak TM uygulamasını öğrenmek kolaydır.
Transandantal Meditasyon'u yalnızca kalifiye bir öğretmenden canlı öğrenebileceğinizi unutmamak önemlidir.
Teknik veya eğitimle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, onlara Telegram botundan sorabilirsiniz.