Hamile kadınlar strese girdiğinde vücutları, plasentayı geçerek bebeğin beyin fonksiyonunu etkileyen bir hormon olan kortizol üretir. Çok fazla stres varsa doğumdan sonra çocuklar iyi uyuyamaz ve kaygı gelişebilir. Meditasyon sırasında hamile kadınların hormonal arka planı dengelenir ve bebekler daha sakinleşir, organları iyi çalışır.
Derin nefes alma teknikleri stresle baş etmeye yardımcı olur. Olumlu düşüncelerin yardımıyla vücut tıpkı bebek gibi sakinleşir. Hamilelik kolaydır. Anne ile çocuk arasındaki bağ güçlenir, doğum korkusu ortadan kalkar. Meditasyon vücuttaki değişiklikleri hissetmenize, onu dışarıdan gözlemlemenize olanak tanır, kendini kabullenmeyi teşvik eder ve hatta toksikozun belirtilerini yumuşatır.
Hamile kadınlar stresli olduğunda vücut, plasentaya nüfuz eden ve bebeğin beyninin işleyişini etkileyen bir hormon olan kortizol üretir.
Çok fazla stres varsa doğumdan sonra çocuklar iyi uyuyamaz ve kaygı gelişebilir. Meditasyon sırasında hamile kadınların hormonal arka planı dengelenir ve bebekler daha sakinleşir, organları iyi çalışır. Derin nefes alma teknikleri stresle baş etmeye yardımcı olur. Olumlu düşüncelerin yardımıyla vücut tıpkı bebek gibi sakinleşir.
Hamilelik kolaydır. Anne ile çocuk arasındaki bağ güçlenir, doğum korkusu ortadan kalkar. Meditasyon, vücuttaki değişiklikleri hissetmenize, onu dışarıdan sanki gözlemlemenize olanak tanır, kendini kabullenmeyi teşvik eder ve hatta toksikozun belirtilerini yumuşatır.