Hayatın ara sıra aktif ritmi bizi dikkatimizi dağıtmanın ve rahatlamanın yollarını aramaya zorlar. Ama birçoğu var! Bireysel ve grup uygulamaları, su bakımları, çay törenleri, yoga dersleri ve hatta çivileme; tek yapmanız gereken neyi sevdiğinizi seçip zen yakalamak için gitmek!
Bu esneme stüdyosunda sadece bedeninizi değil ruhunuzu da canlandırabilirsiniz.
Burada yoga eğitimleri ve çivileme uygulamaları yapılıyor. İkincisinin kendinizi içeriden tanımanıza yardımcı olduğunu söylüyorlar: dikkat acıya değil nefes almaya ve kendi isteğinize odaklanır. Bu meditatif teknik, genel rahatlama etkisine ulaşılmasına ve bedensel gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olur. Rostov'da meditasyonla ilgilenen herkes kesinlikle en az bir kez denemeli!
680 ruble.
başına.
Salutina, 2A
vk.com/essenlove
Serin bir atmosferde birikmiş stresten kurtulmanın en iyi yolu! Nazik fiziksel egzersizler, düşüncelerle ve nefesle çalışmak, tüm vücut üzerinde tam kontrol - tüm bunlar vücuda inanılmaz bir hafiflik verir ve zihni temizler. S-Serisi'nde meditasyon ve yoga için gelebilirsiniz.
İlk antrenmandan sonra içsel değişiklikleri burada hissedebilirsiniz.
270 ruble'den başlayan fiyatlarla.
ör. Budennovsky 97, Stachki Ave. 199/3
s-class-fitness.ru
Biraz zen yakalamak için ideal bir yer. Belki de en geniş hizmet yelpazesi burada mevcuttur.
Herkes hoşuna giden bir şey bulacak. Mesela Hatha yoga, Iyengar yoga, Qigong jimnastiği yapıyorlar... Ayrıca stüdyoda şarkı söyleyen kaseler, holotropik nefes uygulaması ve tantra ile meditasyona katılabilirsiniz. Uzun zamandır bir inzivaya katılmak veya yoga turuna çıkmak isteyenler kesinlikle sosyal ağlarına abone olmalıdır: güncel gezi programları genellikle burada yayınlanır.
tek seferlik ders - 400 ruble.
st.
Furmanovskaya, 79
vk.com/yoga_rostov_mst
Ayrıca Rostov'daki en iyi 15 spanın kanıtlanmış bir seçkisine de sahibiz: YaKupupayu editörlerinden eksiksiz bir rehber.
Zen'i tek başına anlamak zor mu? Benzer düşünen insanları bulun! Rostov'daki meditasyon dersleri eğitim, geliştirme ve uygulama içeren toplu toplantılardır.
Basit ve erişilebilir bir formda, dengeli bir yoga, meditasyon ve felsefe uygulamaları sistemi herkesle paylaşılmaktadır. Buradaki dersler ücretsizdir ve maratonlar ve yoğun çalışmalar ücretsizdir.
ücretsiz ödeme
st. Shaumyana 94
vk.com/meditation_lessons_rostov
Tibet şarkı kasesi terapisi, gerginliği azaltmak ve sinir sistemini onarmak için iyi bir yöntemdir.
Bireysel, çift veya grup meditasyonu için Sound Amrita okuluna gelebilirsiniz. Ve eğer pratiğe o kadar dalmışsanız ve onu sürekli olarak günlük yaşamınızda uygulamak istiyorsanız, stüdyoda bir eğitim kursuna katılabilirsiniz.
Tibet şarkı kaseleriyle grup meditasyonu - 1.500 ruble.
pr. Kirovsky, 48
soundamrita.com/rostov_na_donu
Sade bir atmosfere sahip bu rahat alanda, zihin, beden ve ruh durumunu dengelemenize olanak tanıyan kadın uygulamaları yapılıyor.
Yoga, Tibet kaseleriyle masaj, ses terapisi, alfa yerçekimi - tüm bunlar maksimum rahatlamanıza, birikmiş stresten kurtulmanıza ve düşüncelerinizi düzene koymanıza olanak tanır. Gruplardaki dersler de yeni arkadaşlar bulmanıza yardımcı olabilir!
st.
Adygeyskaya, 72
vk.com/somasportandbeauty
Kayan, kendinizle uyum bulmanızı sağlar. Tuzlu suya daldığınızda mutlak ağırlıksızlığı hissedersiniz. Oda karanlık ve sessiz. Bütün bunlar düşüncelerinizi tamamen kapatmanıza ve vücudunuzun her parçasını rahatlatmanıza olanak tanır. Bu rahatlama, fiziksel ve duygusal düzeyde masaj veya uyku sırasında olduğundan daha etkilidir ve meditasyon için idealdir.
Ve sadece tek bir yüzen seans, temiz havada bir hafta boyunca geçirilecek bir tatile eşdeğerdir!
2.200 rub./60 dakikadan başlıyor.
st. Filimonovskaya, 78
balance-rnd.ru
Stüdyoda hemen aktif meditasyona geçmeye hazır değil misiniz? Rahatlamanın ve gerginlikten kurtulmanın bir başka harika yolu da gerçek bir çay törenidir.
Örneğin popüler kulüp "Meclis Noktası"nda, Japonya'nın tüm geleneklerine göre gerçekleştiriliyor. Minimum eylem, maksimum gönül rahatlığı; sevdiğimiz her şey.
etkinliğe bağlıdır
st.Suvorova, 89
vk.com/teaclubrostov
Bu arada, "Assembly Point" kulübü, Rostov'daki en aromatik çayı hazırlayan 7 atmosferik mekandan oluşan derecelendirmemize dahil edildi.
EtiketlerKadın sağlığıRekreasyonDeğerlendirmelerSpor salonunda eğitimSPA