Mutluluk neşe meditasyon

1.478 görüntüleme • 20 Şubat 2025, 08:12

44 kişi bunu beğendi

Duygularda yolculuk. Mutluluk, Sevinç, Hüzün. Meditasyon - duygusal farkındalığın gevşemesi
Duygusal farkındalığın bu gevşemesi duyusal bir süreçtir; gevşeme; duyguların daha fazla farkına varmanızı sağlayabilir.

Bu senaryolar̆ özellikle travma mağdurları için geçerlidir ancak aynı zamanda duyguları daha iyi anlamak isteyen herkes için de etkili olabilir. Bir duygunun duyusal deneyimine aşina olarak, onun hakkında nasıl hissettiğinizi tanımayı öğrenebilirsiniz. Günlük yaşamda deneyimlediğiniz olumlu olumsuz duygulara anında tepki verin. hayat.

Bu duygusal farkındalık rahatlama meditasyonunda, duygulara teker teker odaklanmanıza ve her birinin etkisini fark etmenize yardımcı olacağım.

vücudunuzdaki duygular. Mutluluk, sevinç, üzüntü, suçluluk ve utanç. Her duyguya yaklaşık yarım dakika harcayacaksınız. Yatmadan önce rahatlama meditasyonu: duygular arasında bir yolculuk.

Bu meditasyonun müziği benzersiz bir enstrümanla yazılmıştır:
KOSMOJANE
Bu, geleneksel meditasyon enstrümanı Hang ile modern teknolojilerin (dokunmatik sensörler ve midi kontrolörleri) birleşimidir.

Dokunmaya ve basınca tepki verir. Kontrol cihazlarını kullanarak sesleri değiştirebilir ve efektleri açabilirsiniz.
Andrey tarafından özellikle meditasyon ve rahatlama amaçlı müzik oluşturmak için geliştirilmiştir. 432 hertz frekansındaki güzel ve derin sesler, "uçup gitmenize" ve huzursuz zihnimizi rahatlatmanıza olanak tanır.

Daha dolu bir deneyim için kulaklıkla dinlemeniz tavsiye edilir.

Peki, günümüzün duyusal rahatlama meditasyonu hakkında:
İşitme, koklama, dokunma, görme ve uçma hissi...
Bugün duyular arasında bir yolculuk içeren bir meditasyon gerçekleştireceğiz. Buna duyusal rahatlama denir ve dokunma, koku, görme ve diğer duyuları etkiler.

Ve biz de uçacağız!
Duyusal süreci başlatmak için̆ Gevşeme meditasyonu yaparken merdivenlerin tepesinde olduğunuzu hayal edin. Merdivenlerin dibinde bir huzur, sükunet ve rahatlama hali vardır. Ve merdivenlerin basamakları boyunca meditasyon ve rahatlama için özel olarak yazılmış müziğin bize yardımcı olacağı yolculuğumuza başlayacağız.

------------------------------------------
Ses, ses tasarımı, video: Andrey Andromed

“90 dakikalık yaratıcılık” kanalına abone olun:
https://www.youtube.com/channel/UCCZJo359J_KeSlBpzgrC..

Meditasyon ve meditasyon videosu olumlamalar:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkWwayXHPGpAXN..

İyi bir ruh hali için videolar hazırlıyorum: olumlamalar, meditasyonlar, hipnoz kurulumları, ASMR ve meditasyon ve rahatlamaya yönelik diğer videolar.

Videolarım stresle, uykusuzlukla, depresyonla baş etmenize ve özgüven duygusu kazanmanıza yardımcı oluyor. Meditasyon videolarını ücretsiz ve çevrimiçi izlemek yatmadan önce ve uyandıktan hemen sonra faydalıdır. Dinlenmek, rahatlamak ve sinir sistemini sakinleştirmek için müzik yazıyorum. Bu meditasyon içsel uyum yaratmakla ilgilenen insanlar için uygundur.

Videolarımı yalnızca benim iznimle kullanabilirsiniz.

===================
Video hashtag'leri: #meditation#relaxation#happiness
Ayrıca izleyin: