Psikolog, psikoterapist ve nöropsikolog Valentina Mukhanova-Biryukova farkındalığın ne kadar tehlikeli olduğunu, yaygın ruhsal/meditatif uygulamaların neye yol açtığını ve ayrıca kimlerin uygulamaması gerektiğini anlatıyor meditasyon.
İnsanların meditasyon hakkındaki görüşleri iki farklı kampa ayrılıyor; meditasyon hakkında ya iyi şeyler söylüyorlar ya da hiçbir şey söylemiyorlar.
Onlara hiç ait olmayan üçüncü bir tür daha var — kanıta dayalı psikoterapi sınıfı, kategoribilim(psikanaliz, Gestalt, BDT, klinik psikoterapi, nöropsikoloji, psikiyatri). Ancak insanların mümkün olan en kısa sürede “aydınlanma” arzusu, çeşitli dini kültürlerin yeni bir entegrasyonunu ve yeni farkındalık dalına hümanist bir yaklaşımı doğurdu; farkındalık — takma adı altında meditasyonlar ve bunu sanat psikolojisi (müzik, dans, kum, tiyatro terapisi) kategorisine atfetmeye başladım ama bu öyle değil.
Niş sanatın yumuşaklığı nedeniyle psikolojinin bu kategorisinde bir çöküş yaşandı ve şarlatanlar bundan yararlandı. Genel bir psikolojik mesleki eğitim bile olmadan ve genellikle psikoterapiyle hiçbir ilişkileri olmadan, kendilerini hayali statüler olarak adlandırmaya başladılar: usta, guru, rehber, astropsikolog, regressolog, sihirbaz-psikolog vb., tüm kavramları ezoterik bir bağlamla değiştirerek, "psikolojik terimleri kullanarak" insanları çıkmaza sürükleyerek psikoterapinin otoritesini ve yeteneklerini baltaladılar.
Sonuçta insanlara kendileri üzerinde çalışıyorlar ve "travmalar üzerinde çalışıyorlar" gibi görünüyorlar ama aslında prensipte gerçek psiko-düzeltmenin, zaman, para, sağlık kaybı ve hatta kendi hayatlarını tehlikeye atma konusunda hiçbir fikirleri yok.
Sanat psikolojisinde yaşanan trajedi, kontrolsüz bir şekilde kendi kendine atanan bir statüye yol açtı.
Psikoloji kelimesinin eklenmesiyle herhangi bir niş, psikoloji veya psikoterapi olarak kendi adını taşıyan bir ürünü yaymaya başladı, ancak durum hiç de böyle değil, bu sadece bir iş. (Dolayısıyla yazarın programına göre 1-3 ay boyunca “psikologlar” ya da “kuantum sıçraması” kursları).
Psikolojinin sanat kategorisi, duygu ve duyguları ifade etmede sorun yaşayan, şiddetli şok veya şiddet yaşamış kişilere yardım etmek için bir araç ve fırsat olarak psikoterapinin bilimsel yöntemlerine destek olmuştur ve olmaya devam etmektedir.
Merkezi sinir sistemi ve duygusal arka planın katı olduğu çocuk psikolojisi veya gerontopsikoloji gibi halen gelişmekte olan ve yeni ortaya çıkan merkezi sinir sistemi ve duygusal arka plan alanında da iyi bir şekilde kullanılmaktadır.
Psikoterapinin sanat kategorisi, bilim gibi güçlü bir temele sahiptir, ancak bilim gibi açık kanıtlayıcı şemalara sahip değildir çünkü vurgu, bireysel ve belirli bir kişinin duygularını bireysel olarak yaşama olasılığı üzerinedir.
Bu nedenle sanat, vurgunun farkındalığa, kabule ve hoşgörüye kaydırıldığı hümanist psikolojiye aittir. Duygusal deneyimlerin sonuçları iki kişi arasında bile önemli ölçüde farklılık gösterebildiği için boşluklar ortaya çıktı ve yeni yaklaşımlarla dolduruldu (ACT ve MBT terapisinde olduğu gibi bazen olumlu). Ancak bu aynı zamanda sahtekarların da kapısını açtı.
Genellikle klasik psikoterapi olan bilim kategorisinden uzaklaşan yeni bir akım, mindfulness pratiği olarak anılmaya başlandı.
Bu, son derece ticarileştirilmiş ve hazırlıksız veya akıl hastası bir kişi için büyük tehlike oluşturan çeşitli meditasyon ve öğretilerden oluşan bir havuzdur, ancak kişi bunu daha sonra öğrenecektir.
Meditasyon tarihinin, Antik Hindistan (Vedalar ve Upanişadlar, Budizm), Antik Çin (Taoizm ve Konfüçyüsçülük), Eski Mısır ve Yunanistan (mistik ritüeller) ile başlayan bin yıllık bir tarihi vardır.
Hıristiyanlık ve İslam (Hıristiyan rahipler ve ilahilerin yanı sıra Sufizm ve Allah'ın adını tekrarlayan mantralar). Acı çeken vatandaşların kırılgan zihinlerine de katkıda bulunan çok sayıda mezhepçi hareketi unutmamalıyız.
Meditasyon, inziva ve tam çilecilik, muazzam bir adanmışlık ve yüksek bir bedel ödemeye istekli olmayı gerektirir. Herkes böyle bir adım atmaya hazır değil, ancak çoğu kişi kendilerini ruhsal olarak aydınlanmış biri olarak denemek istiyor. Ve eğer tüm hayatı boyunca dünyevi şeylerden vazgeçen bir keşiş keşiş değilseniz, o zaman tek seferlik veya hatta sistematik bir inziva ziyareti, çivilerin üzerinde durma ve kişilerarası tekniklere dalma sizi daha aydınlanmayacaktır, ancak kalp krizi, solunum durması, halüsinasyonlar, panik ataklar, depresyon, duygusal bozukluklar, uyuşturucu bağımlılığına yakalanacaksınız (ayahuasca) ve diğerleri) ve diğer sorunlar/hastalıklar — kolayca.
Nedenini bulalım.
İnsanların genellikle meditasyona, transa, gerçeklikten uzaklaşma girişimine girmelerinin nedeninden başlamalıyız, bu da onları her şeyin yolunda olduğu yanılsamasına/halüsinasyonuna sürükler.
Ancak bildiğiniz gibi kendinizden kaçamazsınız ve örneğin bir kişi şiddetli depresyona sahipse, o zaman aynı meditasyon onun içsel deneyimlerini yoğunlaştırabilir, olumsuz senaryolara neden olabilir ve bu da sonunda intihara bile yol açabilir.
Kendi duygularıyla temas kurma ve bunlara dayanma yeteneği arasındaki kopukluk, onları kendilerine açıklamaya çalışmaya yönlendirir.
O zaman kişiye "gnome formundaki varlıklar" onu kovalıyor, uğursuzluk getirmiş, onu yok etmek istiyorlar, kimse onu anlamıyor, süper güçleri var, daha yüksek güçler onunla konuşuyor, zor bir kader vb. gibi görünüyor.
Listelenen her şey — zihinsel bozukluklarla ilgilidir. Bir kişide şunlar olabilir: şizofreni veya psikoz, depresyon veya bipolar bozukluk, TSSB ve BKB'ye yol açan travmatik olaylar ve panik atak.Bu teşhislerle her türlü meditasyon yapmak yasaktır!
Şimdi akıl hastalığı olan bir kişinin meditasyona gittiğini hayal edin, ne olabilir?
Evet, herhangi bir şey — hastalığın ağırlaşmasından, kronik hastalığın alevlenmesinden ölüme kadar uzanan bir süreçten.
Ayrıca çeşitli bağımlılık türleri, kalp-damar hastalıkları, tiroid hastalıkları, şeker hastalığı, epilepsi, deri ve eklem hastalıkları, bağışıklık yetersizliği, aşırı kilo, onkoloji, çeşitli obsesyon ve kompulsiyon türleri olan kişiler.
Uygulamadan örnek vereceğim: 55 yaşında bir kadın terapiye geldi.
kendi çocuğunun önünde depresyon ve büyük bir suçluluk duygusuyla boğuşuyordu. Klinik psikoterapide (bilim kategorisi) çalıştığım için, kendisine hemen her türlü meditasyona, kurullara ve diğer okültizme izin verilmediği bilgisi verildi. Ancak ne beni ne de psikiyatristi dinlemedi, anlaşmayı göz ardı etti ve arkadaşının parlak tavsiyesi üzerine sessizce bir çivileme seansına gitti ve burada yüksek tansiyonu ve felç öncesi durumu olan bir ambulansla seanstan hemen sonra götürüldü.
Bir haftadır ortadan kaybolan kadın şu sözlerle geri dönüyor: «Ben de yasaktan (meditasyon, kurullar, psikiyatrist veya doktorunuz tarafından reçete edilmeyen ilaçları almak vb.) bahsederken şaka yaptığınızı sanıyordum, çünkü bu sadece tırnaklar ve meditasyon uygulaması, ben sadece eğleniyorum. Bundan gerçekten ölebileceğimi düşünmemiştim." Psikiyatrist bile ne yapacağını şaşırmıştı.
Tatlı olarak - "Bir parça gericilik." 5 yaşında bir çocuk kekeliyor ve enürezis ve enkoprezis hastası.
Çocuk, "büyükannelerin" yanına götürüldü, çocuğun ve annesinin her akşam ritüel olarak yerine getirmesi gereken dualardan büyüler ve mantralarla tedavi edildi. Annenin maceralarını öğrenen çocuğun teyzesi, çocuğu annesiyle bir randevuya getirdi; burada annenin zorlu hamileliği ve evde zor bir duygusal geçmişinin arka planına karşı zihinsel geriliği, zeka geriliği ve konjenital bozukluğun ağırlaşmış durumu olduğu tespit edildi.
Çocuğun babası - Alkolün etkisi altında tüm aileyi "süren", zihinsel bozukluğu olan bir askeri adam. Çocuk ondan korkuyordu ve uzun süreli stresin arka planında konuşma, davranış, idrara çıkma ve dışkılama eylemlerinde sorunlar başladı. Spoiler: Zamanında profesyonel yardım arayan teyzesinin dikkati sayesinde çocuk iyileşti ve çocuğa yardım edilebildi.
Özetlemek gerekirse, gerçek, akademik, bilimsel olarak kanıtlanmış psikoterapinin meditasyon ve transpersonel yaklaşımları, kuantum sıçramalarını, astrolojiyi, ezoterizmi ve dini kullanmadığını, hiçbir şeyi olmadığı için vurgulamak istiyorum.
bilim ve psikoterapiyle hiç ilgisi yok! İlk şey, sorunu çözmek ve gelecekteki nüksetmeyi ortadan kaldırmak için neden-sonuç mekanizmasını anlamaktır — "tefle dans etmeden". Psikolojinin sanat kategorisinde görselleştirme teknikleri kullanılabilir, ancak dini veya mezhepsel bir bağlam kullanılamaz. Üstelik bilimde tanrılar ve dolayısıyla dinler yoktur.
Bu nedenle, eğer psikoloğunuz/psikoterapistiniz birdenbire Budizm'i kabul etmenin iyi olacağını, bunun İslam'da kabul edilmediğini (uyat), veya Hristiyanlığın buna ihtiyacı olduğunu söylerse, gidin ve dua edin ve geçmiş yaşamınızda bir balık veya mülksüz bir prenses olduğunuzu söylerse, — Uzmanı acilen değiştirmenin zamanı geldi. Bunun kesinlikle psikoterapiyle alakası yok.
Kafanızla dost olun, gerçekten işinize yarayacak, hatta hayatınızı kurtarabilir.
----------------------------------------------
Fotoğraf: Shutterstock