WikiReading
Özgür zihin. Beden, ruh ve ruh için uygulamalarTop meditasyonu
Dik oturun. Derin bir nefes alın ve birkaç kez nefes verin. Gözlerinizi kapatın ve tam önünüzde göğüs hizanızda havada asılı duran bir top hayal edin. Sevgi ve iyilik içerir.
Top parlamaya başlar. Ondan bir ışın çıkar ve hayır nuru göğsüne nüfuz eder. Top o kadar büyük bir boyuta ulaşır ki sizi içine çekebilir. Top sizi içine alır ve havaya kaldırır. Eğer yüzüyorsanız, topun ortasında kalın ve kesinlikle her şeyi bırakın. Artık iyilik ve sevgiyle çevrilisiniz. Onları kendi içinde özümse, kendi içinde erit.
Sevgiyle dolusun. Nefes alın ve nefesinizi bir süre tutun. Nefes verirken topu küçültün ve dışarı doğru itin. Sevgiyle dolu parlayan bir top göğsünüzün hizasında asılı duruyor ve kalbinizden sıcak ışınlar geliyor. Kalbiniz sorunsuz çalışıyor, pozitif enerjiyle dolu. Yavaş yavaş meditasyondan çıkın.
Meditasyonun amacı:Kalbin işleyişini iyileştirmek, aritmiyi sakinleştirmek, hayatı sevgi ve mutlu neşeyle doldurmak.
Her şey kıyaslanarak bilinir.
İki kişi Nagano'dan Tokyo'ya gittiler, taşlı bir yolda uzun süre yürümek zorunda kaldılar.
Yürümek zordu. En küçüğü tamamen bitkin düşmüştü ve yola küfretmeye başlamıştı. Genç arkadaşının şikayetlerini duyan yaşlı, şöyle dedi: "Bu kötü bir yol mu? Çocukluğumda sadece keçiler gibi dörtnala koşmak zorunda kaldığımız bir dağ yolu olduğunu hatırlıyorum. Bu yeni yolu gerçekten çok beğendim." İkinci gezgin şöyle düşündü: Ya yol daha da kötüyse?
Bu düşünceler yürümesini kolaylaştırdı.
Meditasyon Geniş anlamda meditasyon, farklı bir bilinç durumuna ulaşma süreci olarak anlaşılır. İki ana meditasyon türü vardır: aktif ve pasif. Pasif meditasyon, farklı bir duruma ulaştığınız meditasyondur ve
Om Meditasyon Bu gece ve bundan sonraki her gece uykuya daldığınızda, uykuya dalmadan önce ışığı kapatın, yatakta doğrulun, gözlerinizi kapatın ve “O-oooh” sesiyle ağzınızdan derin nefes verin.
Mümkün olduğunca derin bir şekilde “O” sesiyle nefes vermeye devam edin. Mideniz bulanıyor,
MEDİTASYON BAKIŞ AÇINIZI DEĞİŞTİRİN Bilgelik ve sezgi olmadan kendimize veya yaptığımız işe asla kesin bir güven kazanamayacağımız oldukça açıktır. Güçlü sezgilerin yardımıyla neyin gerçekten faydalı, neyin gerçek olduğunu anlamamız zor olmayacaktır
MEDİTASYON
23. MEDİTASYON Meditasyonda gizemli hiçbir şey yoktur. Bu nedenle meditasyon tekniğinin kendisini gizemlileştirmeye gerek yok. Meditasyonun özü, Birlik imajını korumaktan sorumlu olan Merkezdir. Bu Merkeze Dayalı - Bağımsız Özün Merkezi, Bağımsız
MEDİTASYON İnsanlar bana meditasyon hakkında sorular sorduklarında öncelikle ilgilenirler: • Bana ne verecek?
• Meditasyon sırasında ne yapmalıyım? • Neyi başarmalı, ne için çabalamalı? Meditasyonun hiçbir amacı yoktur. Meditasyon sırasında HİÇBİR ŞEY YAPMANIZA ZOR YOKTUR, hiçbir şeyi başarmaya çalışmanıza gerek yok.
HAKKINDA MEDİTASYON... Bir zamanlar, bir lama uzun bir meditasyon uygulaması kursuna gitti.
Dersleri sırasında başına gelen şu hikayeyi anlattı: “Meditasyon Evi”nde kaldığım beşinci ayın ortasında, meditasyonlardan biri sırasında
Meditasyon karşıma çıktı. Rahat bir pozisyon alın, rahatlayın. Müziği açın (bu gerçekten rahatlamanıza ve daha yüksek titreşimlere uyum sağlamanıza yardımcı olur).
Düşüncelerinizi bırakın, okyanus kıyısını ve başınızın üzerindeki yıldızlı gökyüzünü hayal edin.
Meditasyonunuza düşen spreyin kokusunu ve tadını hissedin. Toteminizle temas kurmak için birkaç deneme yapmanız gerekebilir, ancak her denemede hedefe daha da yaklaşacaksınız. Hem dışarıda hem de evde meditasyon yapabilirsiniz, asıl önemli olan şu anda kimsenin dikkatinizi dağıtmaması veya rahatsız etmemesidir.
Meditasyon gibi oturun Meditasyon, bilinci arındırmanın mükemmel bir yolu olduğunu kanıtlamıştır. Açıkçası çok azımız bu alanda kendimizi profesyonel olarak adlandırabiliriz. Ancak, belirli koşullara bağlı olarak, meditasyonun temel, "genel kabul görmüş" sonuçları,
Meditasyon Meditasyon kişinin hayatına farkındalık, uyum ve doğal düzen getirir.
Mutlu bir yaşam, huzur ve yaratıcılık yaratmak için zihni uyandırır. Böyle yaratıcı bir zihnin uyanışı meditasyonun nimetidir. Haydi
Meditasyon yapalım Şimdi Budizm'in zihinsel yönüne, uygun meditasyona geliyoruz. Sekiz katlı yolun ikinci aşaması şunları içerir: 1. Doğru çaba;2. Doğru farkındalık;3. Doğru konsantrasyon.
Elbette doğru çaba gereklidir.