1 Ağustos 1996
Bu teknik, bir kadının etkileşimde bulunduğu erkeklerin aura damgasını devre dışı bırakmaya yardımcı olacaktır. Ve bununla birlikte karışık duygusal tepkilerin izleri de var. "Wahey Guru"nun gerçekte ne anlama geldiğini ilk elden deneyimleyeceksiniz.
Bu sadece bir dua eli. Sonsuzluğun gücünün dışarıda değil, içinizde olduğunu unutmayın. Sonlu Benlik ve Sonsuz çarpıştığında, tamamen ilahi hale geleceksin. Aksi takdirde sizi gerçeklikten uzaklaştıran bir ikilik içinde kalırsınız ve zamanla acı giderek daha da güçlenir.
NASIL YAPILIR:
Duruş: Basit bir bağdaş kurarak oturun. Düz bir şekilde sırtınızı yukarı doğru uzatın.
Kollar dirseklerden bükülür. Dirsekler vücudun yanlarında bulunur, ön kollar yere paraleldir, avuç içi yukarı doğru yönlendirilir. Avuç içlerinizi küçük kapların içine toplayın ve dizlerinizden birkaç santimetre uzağa yerleştirin. Kollarınızı başınızın arkasına kaldırmaya başlayın ve mümkün olduğunca omuzlarınızın arkasına indirin.
El ve bilek hareketlerinizi kullanarak suyu alıp Halo'nuz aracılığıyla arkanızdan geri döktüğünüzü hayal edin. Hareket, müziğin ritmiyle birleşerek gerçekleşir.
Mantra: "Vahey Guru. Vahey Jio." Her "Wahey Guru" ve "Wahey Jio" için tam bir döngü yapın (yaklaşık 2 saniye içinde) - onu alın, omuzlarınızın üzerine dökün ve başlangıç pozisyonuna dönün.
Gözler kapalı.
Uygulama süresi: 31 dakika.
Bitirmek için derin bir nefes alın, nefesinizi tutun ve ellerinizi mümkün olduğunca başınızın arkasına çekin. Nefes verme. 2 kez daha tekrarlayın. Rahatlamak.
Hala sorularınız mı var? Bağlantıyı takip edin ve bu uygulamayı Harman Kaur ile kayıtlı bir derste yapın