“Ruhun Bakışı” Meditasyonu
Kendinizi sıklıkla duygusal olarak çözmenin zor olduğu bir durumda mı buluyorsunuz? Bazen bu tür durumlar yıllarca sürebilir. Bizi onların etkisinin üstesinden gelmekten alıkoyan nedir? Kendi stereotiplerimiz ve içsel komplekslerimiz.
Bugün sizi, Değer Odaklı Psikoloji Enstitüsü rektörü ve öğretmeni Oleg Gadetsky'nin “Ruhun Bakışı” meditasyonunun yardımıyla derin bir içsel çalışma yapmaya davet ediyoruz.
Sıkılıp kaldığınız durumdan duygusal olarak kopmanıza ve ona farklı gözlerle bakmanıza yardımcı olacaktır.
Bu sayede hayatınızın bu dönemini derinlemesine kavrayabilecek, doğru ve yetkin kararı verebileceksiniz.
Ruhun görünümü
- Hayatınızın bu döneminde size kaygı veren bazı karmaşık problem durumlarını düşünün. Artık onunla çalışacağız.
- Lütfen daha rahat oturun. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yer olması daha iyidir.
Cep telefonunuzu da kapatın. Ve sessizce oturun, nefes alma ve vermenin nasıl gerçekleştiğini izleyin. Tüm düşüncelerinizin sakinleşmesine izin verin.
- Zihinsel olarak şu andaki halinizden ne kadar zaman geçtiğini hayal edin ve kendinizi hayatınızın sonunda bulun. Uzun bir hayat yaşadın. Sevinçler ve üzüntüler, kayıplar ve kazançlar vardı.
Ve şimdi içinizde birikmiş bilgeliğin enerjisini kelimenin tam anlamıyla hissedebilirsiniz. Bunu çok net hissedin.
- Onun kendi içinizdeki varlığının farkında olarak, o çok sorunlu duruma bir bakın. Bilgelik enerjisinin bu duruma doğru serbestçe akmasına izin verin. Bunu başka nasıl algılıyorsunuz?
- Birdenbire bir şey oluyor ve kendinizi bedeninizin dışında buluyorsunuz.
Bunun ölüm olduğu düşüncesi geliyor. Ancak artık bunu düşünecek vaktiniz yok; uzayın açık alanında uçuyorsunuz, Dünya'dan giderek uzaklaşıyorsunuz.
- Geriye döndüğünüzde, üzerinde yaşamınızın geçtiği gezegeni görüyorsunuz. Yakından bakarsanız dünyanın farklı yerlerinde meydana gelen olayları fark edersiniz. Onlara baktığınızda birden sorunlu durumunuzu fark ediyorsunuz.
Artık hayatın sona erdiğine göre onun hakkında ne düşünebilirsin? Ona ruhunuzun gözleriyle bakın.
- O size ne öğretti? Karakterinizin hangi düşük niteliklerini size gösterdi? Hangi yüksek nitelikleri geliştirmeye çalıştınız? Tüm bunlar üzerinde bir süre düşünün.
- Sonra, size kişisel gelişim fırsatı verdikleri için bu duruma dahil olan herkese zihinsel olarak teşekkür edin.
Size nasıl daha iyi olabileceğinizi öğrettiler.
- Şimdi yavaşça geri dönün ve gözlerinizi açın.
Bu duruma ilişkin algınızda ne değişti? Şimdi bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Ayrıca yeni deneyiminizi hayata geçirmek için hangi adımları atabileceğinizi de düşünün.
Bu gönderi, Oleg Gadetsky'nin “Kaderin Kanunları veya Başarı ve Mutluluğa Giden Üç Adım” kitabındaki materyallere dayanılarak hazırlandı.
Kaynak