Temel Fark – Yoga ve Meditasyon
Yoga ve meditasyon, çağrışımlarının benzerliği nedeniyle sıklıkla aynı şeymiş gibi karıştırılır, ancak gerçekte aralarında bazı farklar vardır. Aslında Meditasyon, Bilge Patanjali'nin vaaz ettiği Ashtanga Yoga'nın parçalarından biridir.
Meditasyon, zihni sürekli olarak bir nesne veya dini sembol üzerinde yoğunlaştırmayı içerir. Öte yandan yoga, ruhsal bir özümseme durumuna ulaşmayı amaçlar. İki kelime arasındaki temel fark budur. Bu yazıda iki kelime arasındaki farkı anlayalım.
Önce yoga kelimesiyle başlayalım. Yoga'nın sekiz uzvu olduğu söylenir: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ve Samadhi.Yoga, ruhsal bir özümseme durumuna ulaşmayı amaçlarİnsan yaşamının en yüksek durumu, içindeki yüce gücün farkına varılmasında yatmaktadır.
Bu, yoga uygulamasının en yüksek gerçeğidir. Zihinsel ve fiziksel sağlığın iyileştirilmesi için de yoga yapılması tavsiye edilir.
Yoga, Hint felsefesinin altı sisteminden biridir. Diğer beş sistem ise Nyaya, Vaisheshika, Samkhya, Purva Mimamsa ve Uttara Mimamsa veya Vedanta'dır. Yoga felsefesinin ilkeleri, Patanjali tarafından derlenen Yoga Sutralarında veya Yoga Aforizmalarında yer almaktadır.
MÖ 3. yüzyıla aitti.
"Yoga" kelimesi Sanskritçe "birleşmek" anlamına gelen "yu" kökünden gelir. İnsanı Yüce Allah ile birleştirmeyi amaçlamaktadır. Bu birleşme, dhyana veya meditasyondan önce gelen ruhsal bir özümseme veya samadhi durumunda gerçekleşir.
Meditasyon yoganın yedinci dalıdır ve Sanskritçe'de buna dhyana denir.
Zihni sürekli olarak bir nesne veya dini sembol üzerinde yoğunlaştırmaktan oluşur. Meditasyon, Bhagavad Gita'da Krishna'ya göre özgürlüğe ulaşmanın yollarından bahseder.
Meditasyonun insan zihnini keskinleştirmeye yardımcı olduğuna inanılır. Birçok teknik meditasyon seviyenizi geliştirmek için tasarlanmıştır. Aslında Lord Krishna, Bhagavad Gita'da meditasyon tekniğini öğretiyor.
Meditasyon canlılar arasında bir birlik hissini uyandırır. Bu, birbirleriyle çok yakından ilişkili olmalarına rağmen, yoga ve meditasyon arasında net bir ayrım olduğunu vurgulamaktadır. Bu fark şu şekilde özetlenebilir.
Yoga:Yoga, ruhsal bir özümseme durumuna ulaşmayı amaçlar.
Meditasyon:Meditasyon, zihnin sürekli olarak bir nesne veya dini sembol üzerinde yoğunlaşmasıdır.
Uzuvlar:
Yoga: Yogada sekiz uzuv olduğunu söylerler: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ve Samadhi.
Meditasyon:Meditasyon yoganın yedinci dalıdır ve Sanskrit dilinde buna dhyana denir.
Resim kredi:
1.
"Lotus Pose", Brian Helfrich, Alias52 [CC BY-SA 3.0], Wikimedia Commons
2. Pagan Meditasyon Yazan: Dedda71 (Kendi çalışması) [CC BY 3.0], Wikimedia Commons
kişileri