Beyaz meditasyon, genellikle kundalini meditasyon tekniğiyle ilişkilendirilen yeni bir çağ terimidir. Vücuttaki dişil enerjinin yoğunlaştırılmasından sorumlu olduğu için özellikle kadınlar için faydalı olacaktır. Daha detaylı konuşalım.
Meditasyon için müzik
Metty meditasyon uygulamasını keşfedin ve kendinizi yüksek kaliteli ses dünyasına bırakın!
Uygulamada, web sitesindeki kısaltılmış versiyonlardan farklı olarak, çeşitli konularda geniş bir uygulama yelpazesi ve meditasyon için benzersiz müzikler bulacaksınız. Odaklanmanıza ve istediğiniz sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacak kristal netliğinde sesin keyfini çıkarın. Metty'yi bugün indirin ve iç huzur ve uyum yolculuğunuza başlayın!
Metty uygulamasını indirin
İlham verici ve faydalı meditasyon videoları
Meditasyon bağlamında beyaz ışığı anlamak
Meditasyon sırasındaki beyaz ışık genellikle kundalini enerjisiyle tanımlanır.
Omurganın tabanında yoğunlaşmıştır ve kişinin fiziksel durumundan sorumlu maddi enerjisidir. Bu nedenle üzerinde meditasyon yapmak sağlığı iyileştirebilir.
Kundalini başlangıçta insan vücudunda bükülmüş bir spiral biçiminde veya bazı Hindu metinlerinde söylendiği gibi bükülmüş bir yılan biçiminde uyku halindedir.
Eğer onu döndürürseniz tüm ana çakraları dolduracaktır. Ama öncelikle Muladhara çakra aracılığıyla insan vücudundaki merkezi enerji kanalı olan Sushumna'ya girer.
Aktif hale gelen kundalini sırayla tüm çakralardan geçer, onları açar ve aktive eder. Bunun kişinin ruhsal gelişimi, psiko-duygusal geçmişi ve fiziksel durumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
Enerji vücutta kalmaz; işlevini yerine getirdiğinde, bebeklerde bıngıldağın bulunduğu kişinin başının üst kısmındaki yer olan Brahmarandra yoluyla salınır.Fiziksel bıngıldak zamanla aşırı büyür, ancak enerjik olan kalır. Daha yüksek varlıklarla, evrenle ve mutlak dünya olan Brahman'la ince bir bağlantıyı sürdürüyor.
Kundalini bedeni onun aracılığıyla terk eder.
Kundalini'nin eşin doğasında bulunan dişil enerji ve aynı zamanda Shiva Shakti'nin bir avatarı olarak kabul edilmesi önemlidir, bu nedenle dolaşımını iyileştirmek özellikle kadınlar için faydalıdır.
Sağlık, çekicilik, üreme işlevi ve döngüsü üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Beyaz meditasyonun tarihi ve kökeni
Tek bir kökeni isimlendirmek imkansızdır.
beyaz meditasyon. Her ne kadar Hinduizm'e kadar uzandığına inanılsa da Doğu'nun diğer dini ve felsefi öğretilerinde de mevcuttu. Elbette bu, tam olarak Hindistan'da var olduğu biçimdeki kundalini meditasyonu değildi; kendine has nüansları ve özellikleri vardı.
Örneğin Taocular meditasyon uygulamaları sırasında beyaz ışığı bir görselleştirme unsuru olarak kullandılar.
Onlara göre, biraz farklı bir bağlamda da olsa, insan vücudunda dolaşan enerjiyi de kişileştirdi. Benzer fikirler diğer ekollerde de mevcuttu.
Bundan dolayı meditasyon sırasında beyaz ışık fikrinin evrensel olduğunu söyleyebiliriz.
Neden? Büyük olasılıkla bu, manevi alanda ilerlemiş kişilerin meditasyon uygulamaları sırasında yaşadıkları deneyimlerden kaynaklanmaktadır.
Yani belli bilinç seviyelerinde, hepsi bedenlerinde dolaşan ve kendilerine beyaz ışık şeklinde görünen enerjiyi eşit olarak görürler. Büyük olasılıkla, vücut kabuğundaki bir kişi onu bu formda görebilir.
Her birimizin dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyacı var. Metty, rahatlamanıza ve stresi unutmanıza yardımcı olan bir meditasyon uygulamasıdır.
Yorgunluk, sinirlilik ve hatta depresyon birikmişse, Metty en iyi seçimdir. Yaşam kalitesini artırır, olumsuz duygulardan kurtulmaya ve iyi bir ruh halini korumaya yardımcı olur. Metty meditasyon uygulamasıyla istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde meditasyon yapabilirsiniz. Metty meditasyon uygulaması, barış ve uyum dünyasına yönelik rehberinizdir.
Metty uygulamasını indirin
Yeni başlayanlar için beyaz meditasyon teknikleri
Örnek olarak kundalini tekniğini kullanarak beyaz meditasyona bakalım.
Gevşemeye,doğru nefes almaya, zihni yabancı düşüncelerden kurtarmaya ve leğen kemiğinin tabanında bulunan enerjiye konsantre olmaya dayanır.
Meditasyona başlamadan önce hazırlanmalısınız. Hazırlık birkaç unsurdan oluşur:
- Yer seçimiMeditasyon yapacağınız yeri seçmelisiniz.
İçinde kendinizi rahat ve rahat hissetmelisiniz; içindeyken hoş olmayan duygular yaşamamalısınız.
- Yerin hazırlanması Seçilen yerde sizi pratikten alıkoyacak hiçbir şeyin olmadığından emin olun. Perdeleri kapatarak loş bir ışık yaratın, yabancı seslerden rahatsız olmamak için kapıyı kapatın.
- Ruh hali Meditasyon pratiğine uyum sağlamak ve ondan sonuç elde etmek önemlidir.
Bu belki de hazırlığın en önemli unsurudur. Eğer doğru ruh halinde değilseniz meditasyon seansını başka bir zamana planlamak daha iyidir.
Şiddetli stres veya aşırı sinirsel heyecan durumunda meditasyona başlamanız önerilmez. Seanstan önce zaten belli bir dereceye kadar rahatlamış olmanız gerekir.
Kundalini seansı yürütmek için aşağıdaki adımları izleyin:
- Kendiniz için rahat bir pozisyonda yere oturun.
- Sırtınızı mümkün olduğu kadar düz hale getirin ve gözleriniz önünüzde sabit olsun.
- Gevşeyin, eşit ve derin nefes almaya başlayın.
- Nefeslerinizin ve derin nefeslerinizin alındığından emin olun.
nefes vermeler aynıdır.
- Zihninizi tüm yabancı düşüncelerden arındırın.
- Tala'nın tabanındaki kundalini enerjisini beyaz ışıktan oluşan bir spiral şeklinde gözünüzde canlandırın.
- Saat yönünde yukarıya doğru nasıl döndüğünü ve ardından omurga boyunca başa doğru nasıl gittiğini hayal edin.
- Omurganın tamamını geçtiğinizde, kundalini'nin beyaz ışıktan bir sütun şeklinde başın üstünden başa doğru nasıl çıktığını hayal edin.
gökyüzü.
- Görselleştirmeyi bırakın, birkaç dakika rahat bir durumda oturun.
- Meditasyondan sorunsuz bir şekilde çıkın.
Bu, yeni başlayanlar için beyaz kundalini meditasyonu için en iyi seçenektir.
Beyaz meditasyonun gelişmiş yöntemleri
Beyaz meditasyonu daha etkili hale getirmek için ek teknikler (örneğin, mantralar) kullanabilirsiniz.
Kundalini Shakti ile ilişkili olduğundan kişi "Adi Shakti namo namo" diye terennüm edebilir. Bu sizin için aynı zamanda nefes egzersizleri kadar zorsa ve konsantre olamıyorsanız, daha tanıdık, basit ama daha az etkili olmayan bir formül kullanabilirsiniz: "Om."
"İleri" pranayama tekniklerini kullanarak meditasyona daha derinlemesine dalmayı sağlayabilirsiniz.
Bunlar sadece aynı süredeki nefes alma ve vermeleri değil, aynı zamanda aralarındaki duraklamaları, farklı sürelerin değişmesini ve çok daha fazlasını ima eder.
Tüm bunlar, sizi çevreleyen dünyanın fenomenlerinden tamamen vazgeçerek ve zihninizi yabancı düşüncelerden temizleyerek bir tür trans durumuna girmenizi sağlar.
Metty uygulamasını indirin
Sonuç
Beyaz meditasyon, enerjiyi beyaz ışık biçiminde görselleştirmeyi içeren bir teknikler dizisidir.
Hinduizm, Taoizm ve diğer dini ve felsefi öğretilerde kullanılır. Yeni başlayanlara kundalini meditasyonu yapmaları tavsiye edilir. Aynı zamanda enerjinin beyaz ışık şeklinde görselleştirilmesini sağlar ve kadınların psiko-duygusal geçmişi ve fiziksel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğundan kadınlar için çok uygundur.Bu teknikte ustalaştıkça daha karmaşık olanları da kullanabilirsiniz.
Meditasyona başlamak istiyorsanız akıllı telefonunuza Metty uygulamasını yükleyin.
İçinde beyaz meditasyona ilişkin talimatlar ve önerilerin yanı sıra tüm durumlara yönelik diğer birçok meditasyon tekniğini bulacaksınız.